こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

最近は腰の調子があまり良くないので、
様子を見て、悪化しないように練習をしています！
大会が近いため、基礎トレーニングをしっかりして、早く治したいと思います！！！

前回の記事に書いてあったエルゴ（メーター）とは、
こういうものです。


シャフト（棒）にロープが付けてあり、漕ぐ時に負荷がかかるようになってます。
負荷は、調節できます。

これは、フォームの見直しや、体力をつけたり、天気の悪い日や、水上での練習が困難な時などに利用したりします！

1日1日の練習を大切に頑張っていきます！


中村由萌

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